Image Alt

Spor Her Yaşta Faydalı !

Spor çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor. Erişkinlerin dinç ve dinamik görünmelerini, seks yaşamlarının daha düzenli ve tatminkâr olmasını sağlıyor. Yaşlılar, dinç yapıları ile toplum içinde sevilen kişiler oluyor. Spor genç yaş gruplarında sorumluluk duygusunun yanı sıra öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemede sporun göz ardı edilmeyecek etkisi olduğunu, ayrıca dikkat dağınıklığının önüne geçmesine destek olur. Spor yapan çocuklar, enerjilerini sporla boşalttıkları için dersin başına oturduklarında daha verimli çalışır ve boşa vakit geçirmezler. Yaşıtlarına göre daha az hastalıklara yakalanırlar ayrıca daha çabuk iyileşirler. Takım ruhuna sahip oldukları içinde yalnızlık hissetmez ve kendilerini dinleyecek bol zamanları kalır. Gençlik çağında bu yaşın dinamizmini spor ile değerlendirdikleri için alkol ve sigaradan uzak kalırlar. Gençliğin aşırı heyecanını spora aktarmak, olaylara yaklaşımlarda daha serinkanlı olmayı sağlar. Aynı zamanda gençler için çok gerekli olan kendine güven duygusu ve ifade yeteneği artar. Yediklerine, içtiklerine ve uykularına dikkat edikleri içinde iyi beslenirler.
Günlük Hayatı da Olumlu Yönde Etkiliyor
Spor yapan erişkinler, günlük hayatın stresini atıklarını ruh ve beden sağlığını daha uzun yıllar koruyabilirler. Spor, orta yaşta başlayan kalp ve tansiyon hastalıklarına yakalanma riskini azaltmakta, sigara ve alkolden uzaklaştırdığı için yaşlanmayı geciktirmektedir. Günlük hayatın monotonluğundan uzaklaşan orta yaşlılar, sıkıntı ve öfkelerini sporla atıkları için daha sağlıklı evlilikler yürütür ve gelecek nesillere örnek anne-babalar olur. En önemlisi de dinç ve dinamik görünürler.
Unutkanlığın İlacı
 
Spor yaşlılar için sadece bedensel yetilerle sınırlı kalmaz, bu yaş grubundaki kişiler için çok önemli olan ruh haline de etki eder. Spor yapan yaşlılar, bu yaş grubunda sık görülen depresyona daha az yakalanır, kendilerini yalnız ve mutsuz hissetmezler. Fiziksel kapasitelerini ileri yaşlara kadar muhafaza ettikleri için kemik erimesi, kalp damar hastalıklarına daha az yakalanırlar. Dinç yapıları ile toplum içinde sevilen kişiler haline geldikleri için çevredekilerin takdirlerini kazanırlar. Yaşlıların beyin aktivelilerini artıran spor, unutkanlıkları da azaltır.
Spor her yaşta insanların hayatını kolaylaştıran, yaşamın niteliğini artıran bir uğraştır. Spora başlama yaşı olmadığı gibi bitiş yaşı da yoktur. Önemli olan uygun sporun seçilmesidir.
Close