Spor Her Yaşta Faydalı !
Spor çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor. Erişkinlerin dinç ve dinamik görünmelerini, seks yaşamlarının daha
Spor Bir Mucizedir…
Sporun fizyolojik yararları Spor yaptıkça, akciğerlerdeki esneklik artar. Esnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha çok oksijen ulaşabilir. Özellikle stresli
Rejimden Sonra Spor Şart
ABD’li bilim adamları, genleriyle oynayarak fareleri “şişmanlamaya programladı”. 16 hafta boyunca önce sınırsız beslenen ve hareketsiz bırakılan fareler daha sonra
Önce Spor Sonra Kahvaltı
Bir araştırmaya göre çok yağlı ve kalorisi bol yiyecekler yeseniz bile, sabahları aç karnına yapılan spor yediklerinizin etkisini önemli ölçüde
Spor Alzheimer Riskini Azaltıyor
Meyve, Sebze Balık Ağırlıklı beslenen ve spor yapanların alzheimer’a yakalanma riskinin az olduğunu ortaya koydu. New York’ta yaşayan, ortalama 77
Düzenli Spor Yap Virüslerden Kurtul
Appalachian Üniversitesi’nden bilim adamlarının, sonbahar ve kış aylarında 12 hafta boyunca 18-85 yaşında, yüzde 60’ı kadın, bin 2 kişinin katılımıyla
Enerji Veren Gıdalar
Sizde sık sık neden bu kadar enerjisizim ya da nerde benim bu enerjim diye soranlardan mısınız ? İstediğiniz kadar temiz
Spor Ayakkabısı Seçerken Dikkat !
Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Hakan Gür, spor yaparken ayakkabı ile zemin arasındaki