Image Alt

Author: roza

Araştırmalar, Kasların Spor Bırakıldığında İlk Haline Geri Döndüğü Tezini Çürütüyor… Kaslar Unutmaz ! Geçmişte spor yaptıktan sonra uzun süre tembellik yapıp sporu ihmal etmesine rağmen, yeniden spora başladığında sizden çok kısa sürede yeniden fit hale gelenler sizi şaşırtıyor mu? Bilim geçmişte spor

Uzmanlar, koşu bantlarında yapılan koşu esnasında uygun ayakkabı seçmeniz ya da çorapla koşmayı denerseniz,bu durumun ayak bileğinizden dizinize kadar tedavisi son derece zor sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunuyor. Ayakkabısız Koşmayın ! Bu durumun en önemli nedenlerinden biri, evde bir yürüyüş aleti olmasına

Sporu kesinlikle yapmalıyız ama yapacağımız sporun ölçüsünün ne kadar olduğunu mutlaka öğrenmeliyiz. Yaşamımızdaki vazgeçilmezler yürüyen merdivenler, asansörler kumandalı televizyonlar ve bilgisayarlar insan oğlunun hareketlerini öldüren buluşlardır. Ama insanlar hareket için dünyaya gelmiştir. Sağlıklı olmamız için bu gereklidir. Haftada yapacağımız egzersizle 500-1000

Spor çocuk ve gençlerde mutluluk, öfkeyi kontrol edebilme, saldırganlığı frenlemeye yardımcı oluyor. Erişkinlerin dinç ve dinamik görünmelerini, seks yaşamlarının daha düzenli ve tatminkâr olmasını sağlıyor. Yaşlılar, dinç yapıları ile toplum içinde sevilen kişiler oluyor. Spor genç yaş gruplarında sorumluluk duygusunun

Sporun fizyolojik yararları Spor yaptıkça, akciğerlerdeki esneklik artar. Esnek bir akciğer, her nefes alışımızda daha çok oksijen ulaşabilir. Özellikle stresli durumlarda artan oksijen ihtiyacımızı karşılamak açısından, akciğerin, sistemimize destek verme kapasitesinin artması önemli ölçüde yardımcı olabilir. *Düzenli spor yapan kilerin dinlenme halindeki

ABD’li bilim adamları, genleriyle oynayarak fareleri "şişmanlamaya programladı". 16 hafta boyunca önce sınırsız beslenen ve hareketsiz bırakılan fareler daha sonra yağ ve kalori oranı düşük besinler verilerek rejime sokuldu. Rejimlerin, başarılı olsa da genellikle geçici etkisinin olduğunu, rejimi izleyen haftalar ya

Close